Про жир в пище

[Торетти]

Как только я перехожу на снижение жира в еде в пользу присутствия хоть каких-нибудь углеводов типа риса или макарон, то у меня волосы приобретают вид пересушенной соломы, сильно сохнет кожа, особенно руки и лицо, трескаются губы. И это не фанатичное "ах, только обезжиренные продукты" - вовсе нет. Молоко нормальной жирности, сливочное масло, жирная рыба, я даже шкурку с курицы не снимаю, я её люблю. А вот.

Психанул, снова вернулся на кето, третий день завтракаю чаем с молоком и ломтём сала. И што вы таки думаете? Перестали трескаться губы, успокоился нервный кишечник, и солома на башке начинает приходить в норму. При этом вес снизился.

Видимо мне не стоит отказываться от жира. Усохну.

@темы: Ом-ном-ном!

Comments

[roseIceberg]

Как только я перехожу на снижение жира в еде в пользу присутствия хоть каких-нибудь углеводов типа риса или макарон, то у меня волосы приобретают вид пересушенной соломы, сильно сохнет кожа, особенно руки и лицо, трескаются губы.

Аналогично. Если не жру сливочное масло по 20 г в день, то кожа сохнет и трескается, особенно на пальцах рук.
Ничего, для таких, как мы, и придумали статины.

[Kage Tsukiyama]

Главное, чтобы жиры были ненасыщенные, а так в них ничего плохого нет.
А для похудения в наше время вроде больше советуют углеводы ограничивать, а не жиры, в первую очередь, особенно сахар, тортики и выпечку из белой муки.

[Торетти]

roseIceberg, пришлось идти гуглить статины!)))

Kage Tsukiyama, это да. Углеводы коваррррные.

[Kage Tsukiyama]

Торетти, но вкусные

[Торетти]

Kage Tsukiyama, вот в этом-то и коварство.

[~Луна~]

Торетти, то же самое. Престаю есть масло - и всё, волосы говорят пока-пока ПОЭТОМУ ЖРУ ЕГО КАЖДЫЙ ДЕНЬ!

[Jvk1166z.esp]

У меня в последнее время и волосы хуже расчёсываются, и кожу будто стянули (в интернете пишут, что это и есть признак сухости), что ты ешь, чтобы избавиться от этой фигни. Самый жирный найденный сыр верхом на самом жирном молоке и сливках не справляются.

[Торетти]

~Луна~, ну вот я голодный без жиров. И сухой О_О

Шабнак-Адыр, конечно, молочный жир это интересная штука, но я без животных жиров мру как муха. Поэтому - сало. Смалец. Костный мозг. Жир птицы. Жирная рыба, причём я большой ценитель дешёвой мойвы, она реально жирная. Мне вот сватают авокадо, напирая на сплошную пользу и веганство, но мне не нравится вкус.

[Jvk1166z.esp]

Торетти, авокадо ещё и дорогое, как сволочь. Меня жаба душит его покупать. -_-

[Торетти]

Шабнак-Адыр, ну вот в этом вопросе у меня прям бинго: и невкусно мне, и дорого, так что нет смысла брать.

[Eswet]

Торетти, у авокадо собственный вкус почти никакой, его хорошо со специями и зелеными овощами, ну или в формате гуакамоле

[Niiraell]

а я молочку не ем вообще, такая вот беда. сейчас какая то хрень с паническими атаками, пью томатный сок как не в себя

[Yesferatu]

Niiraell, а что, томатный сок помогает от них? Сам паническими атаками не страдаю, у меня другие траблы, но есть знакомый у которого они бывают.

[Niiraell]

batarian_filth, нет, просто хочется и все. еще пирогов с капустой. а в первые дни лимон шел только так.

[Yesferatu]

А. Я подумал, может, если так тянет - то организм просит)