Симптом

[Торетти]

Если утром встаёшь разбитый и невыспавшийся, причём который день уже на протяжении года, то это о чём вообще история?

@темы: Грустная мелодия печальной средневековой жопы авторства Иеронима Босха

Comments

[improvise it]

Здоровья физическое, душевно-моральное, витаминки)

[Не Кавендиш]

Витамины группы Б (хорошие комплексы есть в таблетках) утром, лецитин, Omega3 - он же рыбий жир три раза в день. Это, в принципе, первая помощь при усталости. Еще можно меланин пропить, который собственно за здоровый сон во многом отвечает, но тут лучше проконсультироваться с врачом. Ну и вообще сдать анализы. Меня обычно на анализы на щитовидку всегда гнали. Может просто (я знаю, что совсем не просто) надо больше спать - не 6-7 часов, а 9.

Вообще если утром встаёшь разбитый и невыспавшийся, причём который день уже на протяжении года - это один из основных симптомов депрессии. Но учитывая дискурс вокруг этого диагноза, лучше говорить - астения. Там, в принципе, весь комплекс с быстрой утомляемостью, нарушениями сна и пр.

[Торетти]

Вообще я утешал себя надеждой, что достаточно просто выспаться, и всё пройдёт. Но как-то оно не получается.

[Не Кавендиш]

Торетти, попробуй сначала просто поддержку организму дать - комблекс витаминов Б и рыбий жир, ну и желательно, конечно, отдыхать побольше, может, само выправится со временем. Но год такого состояния - это дофига.